生活状态 植物神经紊乱主要是由于患者长期精神紧张而导致的内脏功能失调。植物神经分为交感神经和副交感神经,两种神经分别正向和反向控制兴奋状态(心率加快,血压升高,瞳孔放大等)。植物神经是不受人体主观控制的,即其神经传递机制是应激性的。当患者长期处于精神压力下,其植物神经长时间紧张,从而导致植物神经功能失调。
微观上讲,就是植物神经的神经递质的传递功能阶段性失效。这样,由植物神经所主要控制的内脏器官就会不时地功能失调。
身体症状
这主要表现出心悸,胃部酸胀,肠鸣等症状。严重的时候症状会很明显。尤其是心悸来的突然并且强烈的时候,会使人产生诸如类心肌梗塞症状的濒死感。但这些并不是器质性病变,就是说患者的内脏器官没事,只是控制内脏的植物神经出了问题,导致患者主观感觉是内脏出了毛病。
患者表诉:那段时间我事务繁忙,夙夜忧叹,夜不能寐。渐渐白天精力不好了,晚上却疲劳至极却睡不着觉。直到一天晚上,我突然感觉心脏颤得厉害,并且呼吸急促,天旋地转。我一度陷入了恐吓,以为自己是心脏出了问题,毕竟我还这么年轻。慌乱之中,我大喊大叫,吵醒了家人,帮我我叫了救护车……结果,到了医院,经过全方位的身体检查后,但是没有任何问题……
如何调整植物神经紊乱?
首先,调整好作息。生物钟很神奇,简而言之,就是早睡早起。一旦形成了稳定的生物钟,晚上十一点左右就上床睡觉,第二天早上六七点就自然醒了。睡眠有助于神经的自我修复。是预防和护理植物神经紊乱的关键。
其次,神经放松训练。在植物神经功能紊乱发作的时候,及时缓解的方法是——做深呼吸,然后绷紧身体,再放松,坚持做几次,每次保持个10s左右,能起到放松下来的效果。
? ? ?放松训练是一个人体主动梳理神经系统的过程。通过绷紧的手和臀部,使较为不敏感的脊髓神经末梢兴奋,进而带动整个神经系统的持续兴奋。
最后,推荐一些有氧运动疗法。作用比较显著的是游泳。游泳是全身运动,对神经系统的恢复和锻炼更是彻底的。
当然,这只是缓解疗法,并不能根治疾病,想要根治,还是要去专业的医院,寻求科学的治疗。
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